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Sabiduría
oriental y medicina
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El
Tai Chi se vuelve hoy día un
complemento valioso para los
tratamientos médicos. Además puede
ser practicado por cualquier persona
con grandes beneficios. |
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Además del tratamiento farmacológico
imprescindible para tratar los
síntomas de cada afección,
actualmente se busca prestar mas
atención al desarrollo de las
capacidades físicas y psíquicas de
las personas a medida que envejecen.
Actualmente, los servicios médicos
de diferentes países buscan métodos
que colaboren con éste cometido y
que puedan aplicarse en forma
grupal. La OMS recomienda, en todos
sus trabajos sobre calidad de vida,
la práctica de actividades físicas
regulares para conservar la salud o
mejorarla en casos de enfermedad.
Por otro lado, cuando una persona
sufre pierde su equilibrio y
armonía. Todos los aspectos de su
vida (físicos, psíquicos, sociales,
espirituales) deben transformarse en
puertas de entrada para el
tratamiento médico. |
El Tai Chi se ha estado probando en
distintos lugares con excelentes
resultados. Es un ejercicio suave
adecuado a cualquier persona. Es muy
bueno para pacientes con diferentes
tipos de enfermedades crónicas ya
que mejora la salud general sin
aumentar los inconvenientes que
padece la persona enferma.
Los estudios realizados muestran que
el Tai Chi ayuda a mejorar la
flexibilidad, la resistencia física,
el fortalecimiento muscular y la
autoestima.
El entrenamiento en Tai Chi mejora
el tono muscular, la postura, el
estrés, las estrategias de la
marcha, aumenta la longitud del
paso, reduce las caídas, y mejora la
respuesta al deslizamiento. Todas
están son ventajas que ayudan a
mejorar la habilidad para tolerar la
inestabilidad.
La práctica recomendada es de una
hora, tres veces por semana. A este
tiempo se debe llegar en forma
paulatina, de acuerdo al estado
inicial de sedentarismo en que se
encuentra la persona.
El Tai Chi además de estas ventajas
promueve una sana camaradería entre
los que lo practican, mejora la
sociabilidad y el estado de ánimo de
las personas.
Por estos
motivos, esta práctica se ha ido
incorporando a los diferentes servicios
médicos hospitalarios con gran
aceptación por parte de los pacientes.
No se trata sólo de más vida, sino de
una vida mejor.
Dra. María Cristina Lunic
División Reumatología
Hospital de Clínicas "José de San
Martín"
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