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Consejos
para llevar la vida con fibromialgia
por Milagros
Adriana Martínez Rincón
Estrés es una de las posibles causas de
fibromialgia
La
fibromialgia es una patología poco conocida aunque
muchos la padecen. Para hacer un pequeño resumen a
quienes no están familiarizados con ella, ésta se
caracteriza por un dolor crónico y generalizado en
todo el cuerpo, acompañado de fatiga intensa durante
el día y dificultad para dormir. Otros síntomas
adicionales son malestar urinario, problemas
intestinales, dolor de cabeza o migrañas,
movimientos periódicos anormales de las
extremidades, en especial de las piernas, problemas
cognitivos (falta de concentración y dificultad para
recordar cosas); también es frecuente un aumento de
la sensibilidad táctil, a la luz, sonidos y olores,
prurito generalizado, sequedad de ojos y boca,
alteraciones en la audición o la visión y algunos
síntomas neurológicos relacionados con falta de
coordinación motora.
Aunque se sabe que actualmente la fibromialgia es el
motivo más frecuente de dolor musculo-esquelético
generalizado, aún no se ha logrado establecer el
origen de este padecimiento; lo que sí se sabe es
que no tiene una sola causa, y que en su desarrollo
intervienen diversos factores, como la historia
personal, el aspecto ambiental, los procesos
crónicos, el estrés e inclusive las hormonas.
Aún no existen exámenes de laboratorio que permitan
diagnosticarla, y el médico tratante realiza el
diagnóstico luego de descartar otras enfermedades
con síntomas similares, como tiroides, artropatías,
lupus, etc. Este diagnóstico es puramente clínico y
se basa en la revisión del paciente, al cual se le
aplica una fuerte presión sobre 18 puntos que se
encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas,
hombros, cuello, glúteos, codos, cadera; y se
considera que el paciente puede tener fibromialgia
cuando presenta dolor en al menos 11 de estos 18
puntos.
Cuando yo fui diagnosticada con fibromialgia, a
principios de este siglo, el Reumatólogo que me
atendió (un médico bastante mayor, que dicho sea de
paso, ya murió), entre las muchas cosas que mencionó
sobre la fibromialgia (enfermedad de la cual yo no
tenía el menor conocimiento), me dijo que se “creía
que la fibromialgia podía estar ocasionada por una
exposición prolongada al estrés o a situaciones muy
estresantes por largos períodos”. Ahora pienso que
esta declaración fue un poco como dice el dicho:
“Mas sabe el diablo por viejo que por diablo”. Ya
que resulta que en recientes investigaciones, se ha
descubierto que el estrés provocado por traumas de
la infancia, adolescencia o etapa adulta, pueden
desencadenar fibromialgia.
Entre los resultados que se dieron a conocer
producto del estudio “Fibromialgia en América
Latina” que fueron presentados en mayo de este año,
se puso de manifiesto la relación entre el estrés y
la fibromialgia. Se informó que al realizar un
análisis comparativo de algunos estudios en
pacientes con fibromialgia, se encontró que con
frecuencia habían experimentado acontecimientos
traumáticos en su infancia e incluso en la etapa
adulta como accidentes severos, muerte de un
familiar muy cercano, violaciones, etcétera. Según
el mencionado estudio, la posible relación entre la
fibromialgia y el estrés deriva en alteraciones del
eje hipotálamo-hipofiso-adrenal que explican esta
asociación psicosomática.
Las manifestaciones más frecuentemente reportadas
por los pacientes, que están relacionadas con el
estrés son: ansiedad, excesivo consumo de alimentos,
disminución del ejercicio físico, exceso de
actividades, limitación en los movimientos,
irritabilidad, sensación de falta de tiempo, malas
posturas, llanto, disminución de actividades, evitar
distracciones, evitar expresar emociones,
aislamiento, lentitud, depresión, sentirse enfermo y
limitado, baja adherencia a tratamientos.
Así como el estrés puede ser una de las causas de la
fibromialgia, también es muy perjudicial para quienes
la padecen. Al estar expuestos a situaciones
estresantes, se pueden desencadenar fuertes crisis.
O sea que en esta misma línea, debemos tener claro
que una vez tengamos un diagnóstico de fibromialgia,
debemos evitar el estrés, como un diabético debe
evitar el azúcar; y quienes ya sufren de
fibromialgia, lo pueden confirmar.
Esto implica modificar el estilo de vida, disminuir
la velocidad con que vivimos y coordinar con quienes
nos rodean (a nivel familiar, laboral y social) un
cambio en el desarrollo de nuestras actividades;
todo esto puede ser muy difícil de conseguir, sobre
todo inicialmente, pero debemos tomar conciencia del
hecho de que en muchos casos, la fibromialgia no
solo no mejora, sino que empeora, y nos toca hacer
cambios serios, nos guste o no, para garantizar
calidad de vida y permitirnos el seguir disfrutando
lo mas posible de nuestros días.
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