¿Que es la Fibromialgia?

 Diagnóstico

Síntomas

Cien Síntomas

Pronóstico

Posibles Causas

Depresión
El dolor

Aspectos Psicológicos

Aspectos Psíquicos
Fibromialgia y el clima
Estrés es una posible causa

Tratamiento

Terapias Alternativas

Dietas y Alimentación

Alimentos toxicos
Suplementos
Nutrición Celular
Dietas Vegetarianas
Otros tratamientos
Reiki
Fitoterapia
Remedios Naturales
Meditación
Magnesio
Acupuntura
Hipnosis
Yoga y fibromialgia
Homeopatía
Ozonoterapia
Programa de ejercicios

Sabiduría oriental y medicina Taichi

Dolor y espiritualidad

Dolor en el alma
Dolor y metafísica
Aprender por comprensión o por dolor
Leyes Espirituales
Despertar espiritual
Estrés y espiritualidad
¿Amas a alguien con Fibromialgia?
Algunos Consejos
11 Claves para mejorar
Consejos para sobrevivir
Consejos sobre alimentación
Decálogo de la Sociedad Española de Reumatología
Como ayuda la familia al enfermo de FM
Errores que debemos evitar al lidiar con la Fibromialgia

Toma control del dolor…

Consejitos en general para una buena salud
La vitamina D puede ayudar a mejorar el dolor de fibromialgia
Actitud mental positiva
10 pasos para vivir mejor
Declaración De Derechos para el Tratamiento Del Dolor
Charlas  de Calidad de Vida de la Dra. Lunic
¿Que es metafísica?
  7 Leyes espirituales
Grupos de Autoayuda
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Dieta vegetariana para la Fibromialgia

 (29 de agosto de 2005)

dieta vegetariana

Una dieta vegetariana estricta podría aliviar los síntomas de la fibromialgia, tal y como afirman las prestigiosas Asociaciones de Dietética Americana y de Canadá.

Los pacientes con fibromialgia usan con frecuencia tratamientos alternativos debido a la insatisfacción o sensación de inefectividad de la medicina oficial. El American College of Rheumatology (Instituto Americano de Reumatología) reconoce que se deben valorar y estudiar las terapias “complementarias” o “alternativas” que tratan las enfermedades reumáticas como la fibromialgia. Una de estas terapias, todavía en estudio, se basa en eliminar de la dieta del enfermo los alimentos de origen animal.

Recientemente, las prestigiosas Asociación Americana de Dietética y Asociación de Dietética de Canadá han afirmado que, pese a que se necesitan más estudios al respecto para extraer conclusiones definitivas, algunos trabajos sugieren que una dieta “vegana” (es decir, vegetariana estricta) y con predominancia de alimentos crudos alivia los síntomas de la fibromialgia. Como alimentos crudos se consideran la fruta, la verdura, los frutos secos, los germinados, los alimentos fermentados, la fruta desecada, etc.


Las dietas veganas reducen síntomas de fibromialgia.

Estrictas dietas veganas baja en sal, parecen aliviar muchos de los síntomas de la fibromialgia a corto plazo. Un estudio realizado en el 2000 por investigadores de la Universidad de Kuopio en Finlandia estudió dos grupos de personas con fibromialgia durante 3 meses.

El primer grupo de 15 personas comieron su dieta habitual, incluyendo la carne. El segundo grupo siguió una dieta
vegetariana estricta, es decir, ningún alimento animal o alimentos de origen animal, incluyendo los huevos, lácteos y
aceites de origen animal, se consumieron.

Al cabo de 3 meses, los investigadores encontraron que el grupo vegetariano mostro una reducción significativa en el dolor de las articulaciones, rigidez en las articulaciones, el peso corporal, el insomnio y la sal en su orina. Colesterol total en sangre también se redujo en un 33%.

Como concluye el informe, la “dieta vegana que tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas de la fibromialgia por lo menos a corto plazo.”

Pero no todos los investigadores están de acuerdo. De hecho, otros estudios sobre la eficacia de las dietas vegetarianas para la reducción de los síntomas de la fibromialgia han llegado a conclusiones opuestas.

En el 2001, un grupo de investigación de Bangabandhu Sheikh Mujib, de la Universidad de Medicina de Dhaka estudió dos grupos de pacientes. El primer grupo siguió su dieta normal, pero se les dio un medicamento prescrito
antidepresivo llamado “amitriptilina”. Un segundo grupo se sometió a una dieta vegetariana.

Comida dieta vegana vegetariana

Después de 6 semanas de estudio, el grupo de la dieta anti-depresiva mostró reducciones significativas en el dolor, la fatiga, el insomnio y sueno no restaurado. De hecho, antes de la dieta amitriptilina se informo la fatiga como síntoma.

Después de 6 semanas, solo 3 todavía experimento fatiga. Antes de la dieta de amitriptilina, 26 de los sujetos habían
informado la fatiga y el 32 había informado sueno restaurado. Después de 6 semanas en la dieta de la amitriptilina, ninguno de los sujetos experimentó estos síntomas.

La dieta vegetariana no les fue tan bien. Después de 6 semanas en la dieta vegetariana, el segundo grupo de 37
personas todavía reporto los síntomas de la fibromialgia sueno no restaurado, fatiga el insomnio.

Hubo un poco de buenas noticias del estudio del grupo vegetariano. Ese grupo reporto en descenso pequeño pero
significativo en la cantidad de dolor en las articulaciones. Esta reducción en el dolor fue minimizado en las conclusiones de estudio, la mejoría en el dolor es un tremendo beneficio para los que en realidad sufren de esta condición.

¿Por qué fue la dieta amitriptilina exitosa? Los investigadores creen que la dieta amitriptilina tuvo éxito debido a su papel en la elevación de los niveles de triptófano. Triptófano es un aminoácido que es presente en niveles muy bajos en la sangre de personas que sufren de fibromialgia.

2. Las semillas de calabaza, semillas de sésamo, semillas de girasol ayuda la fibromialgia.

Basándose en los resultados de la investigación de un Estudio de Dhaka, aumentando la cantidad de triptófano en la dieta puede mejorar los síntomas de la fibromialgia.
Los alimentos ricos en triptófano son claras de huevo en polvo, semillas de girasol, semillas de sésamo, garbanzos,
semillas de calabaza, chocolate, granos de avena, leche, yogurt, soy, queso cheddar, pescado, pavo a aves de corral en general.

3. Spirulina.

La spirulina es un alga que se ha utilizado como alimento por cientos de años. Su uso se remonta a los aztecas de América Central y de Sur. La spirulina es rica en un número de compuestos antioxidantes, es casi el 70% de proteína, y no tiene efectos secundarios conocidos significativos. Además de triptófano, es alto en hierro y minerales, vitamina B-12, provitamina A (B-carotenos), ácidos fenolicos, tocoferoles y el acido linolenico.

 

FM y abuso infantil
Fibromialgia otra mirada
Disfunciones físicas: ¿Castigo o lección de vida?
¿Marcadores genéticos?
El cáncer y sus alternativas
Atrapados en una red de dolor
Carta a personas que no tienen fibromialgia
 Cuando el dolor es una trampa del propio cerebro
Científicos constatan el poder del tacto para eliminar el dolor
Fibromialgia, ¿Dónde estamos?
La Mente es Cuerpo Físico, y el Cuerpo es Mente

El Cuerpo y La Medicina según Los Indios Lakota

Fibromialgia en celíacos
FM e intolerancias alimenticias

Anomalía genética vinculada a un Subgrupo de Fibromialgia

Candidiasis crónica
Candidiasis sistémica
Candidiasis cronica2
Psiconeurologia: Lo que el corazón quiere, la mente se lo demuestra

"Lo que pensamos varía nuestra biología"

El ADN influenciado por las palabras y las frecuencias

Agua, Limones, Cloruro de Magnesio, Bicarbonato de sodio: Recetas Alcalinas Sencillas para el cuidado y la regeneración de la salud

Alcalinidad Orgánica
Mitocondrias - coenzima Q10 - estrés oxidativo y Fibromialgia

Autocuración por desestructuración de la rutina

Alimentos Alcalinos
Conocernos. ¿Qué nos quiere decir el cuerpo con la enfermedad?”
El cáncer
Dime qué te duele y te diré cómo dormir
Anatomía del espíritu

Fibromialgia

Enlaces de Interés

Lyrica, Duloxetina y Milnacipran® en Fibromialgia

Las Palabras

Fibromialgia y levadura

Dolores en el cuerpo y en el alma

  Recuperation
En busca de los orígenes de la FM
Cristales de Agua Consciente
   El sueño en fibromialgia
Fibromialgia y Psiquiatría
Fibromialgia y gimnasia en el agua
Entrevista a la Dra. María Cristina Lunic
La curación del cuerpo llega a través del alma
El medico interior
La sanación del Alma
Entrevista a la Dra. María Cristina Lunic
La curación del cuerpo llega a través del alma
El medico interior
La sanación del Alma
Los peligros de aguantar el dolor
La fibromialgia no es psicosomatica
Afirmaciones Positivas
Porque nos enfermamos
Para que sirve una afirmación
Afirmaciones en la vida diaria
El poder del pensamiento positivo
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

La información que encuentras en esta Web no debe sustituir a tu medico reumatólogo. Siempre tienes que dirigirte a un especialista para consultas y tratamientos. Esta es una  Web con el deseo de ser  informativa y realizada para colaborar con los pacientes que padecen esta enfermedad.