¿Cómo aparece el miedo, el miedo al mañana, a la pérdida del trabajo, a la muerte, a caer enfermo, o a padecer?   El miedo implica un proceso de pensamiento acerca del futuro o del pasado. Tengo miedo del mañana o de lo que pudiera suceder. Me asusta la muerte; todavía está un tanto distante, pero estoy temeroso de ella.

Ahora bien, ¿qué es lo que produce el miedo? El miedo existe siempre en relación con algo; si no, no hay miedo. Por eso uno está temeroso del mañana, de lo que ha sido, o de lo que será. ¿Qué ha generado el miedo? ¿No ha sido el pensamiento?

Para la reflexión

Por lo tanto, el pensamiento engendra el miedo. Pienso que he perdido el trabajo, o que podría perderlo, y el pensamiento crea el miedo. De manera que el pensamiento se proyecta siempre en el tiempo, porque es tiempo. Pienso en la enfermedad que tuve y, como no me gusta el dolor, tengo miedo de que el dolor venga de nuevo. Tuve una experiencia dolorosa; el pensar en ella y no desearla generan temor.

El miedo está muy estrechamente relacionado con el placer. A la mayoría nos guía el placer. Para nosotros, como para los animales, el placer es de suma importancia, y el placer es parte del pensamiento. Al pensar en algo que me ha proporcionado placer, este pensamiento incrementa el placer, al igual que pensar en lo que le ha causado dolor produce miedo.

 

De manera que el pensamiento crea placer y miedo, Por consiguiente, el pensamiento es el responsable de la demanda de placer y de su continuación, y el pensamiento es también el responsable de engendrar, de producir miedo.  Entonces uno se pregunta, “¿Es posible no pensar en el placer en el miedo o en el dolor? ¿Es posible pensar sólo cuando el pensamiento es necesario y en ningún otro caso?”

Cuando usted desempeña su función en una oficina, cuando está trabajando en un empleo, el pensamiento es necesario, de otra forma no podría hacer nada. Cuando conversa, escribe, habla o va a la oficina, necesita del pensamiento. Ahí debe funcionar con precisión, de manera impersonal, y no debe estar dirigido por inclinaciones o tendencias. Ahí el pensamiento es necesario, pero, ¿lo es en algún otro ámbito de acción?

Para nosotros el pensamiento es muy importante porque es el único instrumento que tenemos. El pensamiento es la respuesta de la memoria, la cual ha sido acumulada mediante la experiencia, el conocimiento y la tradición; la memoria es el resultado del tiempo, de la herencia animal, y con este trasfondo reaccionamos. Esa reacción es el pensar. El pensamiento es necesario en ciertos niveles, pero cuando el pensamiento se proyecta como futuro o pasado psicológico, entonces crea tanto el miedo como el placer, y en este proceso la mente se vuelve insensible y, por lo tanto, es inevitable la inercia.   
¿Puede el pensamiento dejar de pensar y de buscar protección en el pasado o en el futuro psicológicos?

"Pienso en la enfermedad que tuve y, como no me gusta el dolor, tengo miedo de que el dolor venga de nuevo."

· Observa tus miedos propios y mira la relación entre el pasado, la memoria del dolor y el futuro, el deseo de placer.

·  Mira como nacen cada uno de tus miedos.   Y recuerda que son  tus propias creaciones  en general,  y no hechos reales los que los producen.

·          Practica  diariamente  por sólo  10 minutos dejar tu mente en blanco

·          Practica  diariamente  concentrarte completamente en lo que estas haciendo,  trabajar, estudiar, lo que sea

"Ser valiente no es no tener miedo; ser valiente es, tener miedo, y así y todo, seguir para adelante".

Dra. Maria Cristina Lunic

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